Bentrok kebiasaan uang, tidak memuat perang mesin pencuci piring dan termostat, tes hubungan datang dalam berbagai bentuk, tetapi satu hal yang dijamin akan melempar kunci pas dalam karya adalah seorang bayi.
Antara malam tanpa tidur, pemulihan fisik dan rollercoaster emosional dari orang tua awal, banyak pasangan menemukan koneksi romantis mereka mengambil kursi belakang.
Menurut Profesor Emily Osterpendiri dan CEO Data indukdampak bayi pada suatu hubungan didokumentasikan dengan baik dan sering diremehkan.
Jacoblund
“Berbagai penelitian menemukan bahwa kebahagiaan perkawinan rata -rata menurun Newsweek. Penurunan ini, kata Oster, adalah yang paling tajam di tahun pertama setelah kelahiran anak pertama tetapi secara bertahap membaik setelahnya.
“Sayangnya tidak kembali ke baseline selama beberapa dekade,” tambahnya.
Jadi, apa yang bisa dilakukan pasangan untuk melindungi hubungan mereka melalui transisi kehidupan yang sangat besar ini? Oster merekomendasikan mulai lebih awal – ideal, bahkan sebelum ada tes kehamilan yang positif.
“Cari tahu cara mengatasi ketidaksepakatan secara efektif, bekerja pada keterampilan komunikasi (dan) bagaimana berbagi pekerjaan rumah tangga,” katanya. “Ini adalah fondasi yang baik untuk perubahan yang terjadi ketika kehidupan menjadi lebih sibuk dan sumber daya lebih tegang.”
Jika bayi sudah dalam perjalanan, masih ada banyak waktu untuk membangun ketahanan hubungan. Oster memiliki tiga strategi utama bagi pasangan untuk dipraktikkan: mengharapkan stres dan konflik. “Selalu lebih sulit ketika ini mengejutkan,” tambahnya.
Kedua, jadwalkan check-in hubungan reguler. Anggap saja seperti pembaruan status mingguan – bukan tentang bayi itu, tetapi tentang kalian berdua. “(Ini) selalu merupakan ide yang bagus, tetapi yang lebih penting dan harus lebih sering dalam periode tepat setelah Anda memiliki bayi ketika ada lebih banyak hal yang berubah,” kata Oster.
Terakhir, mengukir waktu koneksi. Bahkan hanya 30 menit menonton TV bersama dapat membantu Anda merasa seperti pasangan, bukan hanya co-parents.
Salah satu bidang yang banyak pasangan perjuangkan adalah keintiman, yang sering kali bergeser secara dramatis pasca bayi-dan itu masuk akal.
“Orang -orang lelah, anak -anak mungkin ada di tempat tidur Anda, dan semuanya lebih sibuk,” kata Oster.
Nasihatnya? Parit gagasan bahwa ada jumlah seks yang “normal”. “Jika frekuensi seks – apa pun itu – bekerja untuk kedua pasangan, Anda baik,” katanya. Dan ya, tidak apa -apa untuk menjadwalkan seks. “Kadang -kadang Anda perlu merencanakannya agar itu terjadi, dan tidak apa -apa,” tambah Oster.
Pada akhirnya, perubahan pola pikir paling penting untuk kesuksesan pengasuhan bersama jangka panjang mungkin sederhana: Ingatlah bahwa Anda berada di tim yang sama.
“Sangat mudah untuk melihat apa yang Anda lakukan dan merasa seperti Anda melakukan lebih banyak,” kata Oster kepada Newsweek. “Meluangkan waktu sebentar untuk mengenali apa yang mereka lakukan – untuk benar -benar melihatnya – adalah perubahan penting.”
