Ketika saya baru berusia delapan tahun, saya mendengar kata -kata yang ditanam semua gadis pada 1980 -an dan 1990 -an. “Astaga, bukankah Bryony punya nafsu makan padanya?”
Itu berteriak oleh seorang teman ayah saya, yang datang untuk makan siang hari Minggu. Pada saat itu, komentar seperti itu tentang tubuh wanita begitu dinormalisasi sehingga hampir tidak terdaftar di radar orang lain. Tetapi bagi saya rasanya benar -benar memalukan.
Saya meletakkan puding Yorkshire yang telah saya nikmati dan merasakan tusukan rasa malu yang panas di seluruh tubuh saya. Saya entah bagaimana tahu bahwa kata -katanya tidak dimaksudkan sebagai pujian, bahwa untuk menjadi seorang gadis dan memiliki nafsu makan bukanlah hal -hal yang kompatibel.
Saya tahu ini karena … yah, bagaimana mungkin Anda tidak, hidup di dunia di mana sangat regular bagi wanita untuk ada di semangkuk sereal K khusus selama sehari, sampai mereka diizinkan goyang ramping mereka untuk makan malam?
Tidak peduli bahwa pria lima puluh sesuatu ini jelas memiliki selera yang sehat-jika perut besar yang menggantikan celananya adalah sesuatu untuk dilewati-itu adalah saya, seorang anak berusia delapan tahun yang telah pergi untuk membantu kentang panggang kedua, yang merupakan masalah sebenarnya.
Seperti banyak wanita lain, saya cepat belajar sebagai seorang anak bahwa makanan adalah musuh. Tidak ada yang menginginkan seorang gadis serakah – apalagi definisi serakah makan lebih dari salad sisi kecil.
Kenangan masa kecil saya yang paling tinggal tidak melibatkan liburan atau ulang tahun, tetapi diet ibu saya dan teman -temannya terus -menerus memaksa diri untuk melakukannya. Ada diet plan sup kol, diet plan grapefruit, diet plan Cambridge, diet Scarsdale.
Semua disertai dengan soundtrack latar belakang Jane Fonda Weeping ‘Go With the Burn!’ Dari TV kecil di sudut ruang tamu kami, di mana ibu saya biasanya dapat ditemukan dengan sangat buruk mengikuti video clip latihan aerobik populer ikon Hollywood.
Bryony Gordon sebagai seorang anak, ketika dia dengan cepat mengetahui bahwa makanan adalah musuh
Jadi, seperti yang telah dipelajari ibuku dari ibunya, dan dia tidak ragu belajar dari miliknya, aku tahu bahwa nilaiku sebagian besar ditemukan dalam ukuran pada label gaunku, atau pada timbangan di kamar mandi. Sejak saat itu saya tidak mengonsumsi makanan – saya mentolerirnya.
Beberapa mantra pusing selama masa remaja telah mengajari saya bahwa saya harus makan sesekali, tetapi pada awal usia 20 -an saya telah belajar apa yang saya pikir adalah trik terbesar yang pernah ditemukan: untuk segera melemparkan makanan lagi.
Pada saat saya berusia 30 tahun, gangguan makan saya telah merampok kewarasan saya, belum lagi gigi belakang. Tapi saya ukuran 10, jadi apa masalahnya? Seperti yang dikatakan Kate Moss, tidak ada yang terasa sebagus kurus! Jadi mengapa, kemudian, saya kebanyakan merasa tidak enak sepanjang waktu?
Tapi kemudian sesuatu yang ajaib terjadi: Tubuh saya entah bagaimana mengizinkan saya hamil, meskipun cara saya telah merawatnya. Tiba -tiba bertanggung jawab atas kehidupan selain hidup saya, saya mulai makan dengan benar, berhenti muntah, dan mulai mengagumi tubuh saya karena tumbuh lebih besar, daripada lebih kecil.
Dan ketika putri saya tiba, saya melihat bayi yang sempurna dan montok ini dan tahu bahwa saya tidak ingin dia menyia -nyiakan satu momen hidupnya yang berharga terobsesi dengan makanan.
Saya mulai mengamuk di artikel majalah yang membahas selebriti yang langsung ‘membentak’ ke tubuh pra-bayi mereka. Satu -satunya hal yang saya bolak -balik adalah budaya diet plan, dan betapa sengsara itu membuat saya.
Ditambah lagi, bagaimana mungkin seorang wanita diharapkan untuk melakukan diet seperti saat dia pulih dari operasi caesar darurat? Bagaimana saya bisa membatasi asupan kalori saya sementara juga diharapkan untuk menyusui bayi yang baru lahir?
Jadi saya terus makan. Pasta, makanan penutup, biskuit, semua hal yang saya rampai karena takut terlihat memiliki nafsu makan. Karbohidrat, saya sadari, bukan musuh, tetapi energi yang mulia untuk tubuh saya!
Bryony Gordon sekarang, setelah merangkul karbohidrat – yang katanya telah membantu kesehatan mentalnya
Saya tidak mengetahuinya, tetapi ketika saya mulai makan, saya mengambil langkah pertama untuk pemulihan tidak hanya dari gangguan makan, tetapi juga OCD, depresi dan kecanduan. Hampir seolah -olah, dengan memberi makan diri saya sendiri, saya percaya pada diri saya sendiri.
Jadi tidak mengejutkan saya sama sekali untuk membaca minggu ini bahwa diet regimen terkait dengan suasana hati yang rendah. Sebuah studi, yang dilakukan oleh para peneliti di College of Toronto dan diterbitkan di British Medical Journal, menemukan bahwa orang-orang yang melakukan diet rendah kalori lebih mungkin mengalami depresi klinis.
Para ilmuwan menyarankan bahwa membatasi makanan dapat mengakibatkan ‘kekurangan gizi’ yang mempengaruhi kesehatan otak dan suasana hati. ‘Kurangnya penurunan berat badan atau bersepeda berat badan (berfluktuasi) sementara diet dalam pengaturan dunia nyata dapat menyebabkan gejala depresi yang memburuk,’ kata para peneliti.
Perjalanan saya menuju kesehatan mental yang baik telah lama dan rumit, seperti yang sering terjadi. Tetapi jika ada satu hal yang telah saya pelajari melalui banyak terapis dan ahli yang cukup beruntung untuk menghabiskan waktu, itu adalah kesejahteraan emosional Anda tidak memiliki kesempatan jika Anda tidak makan dengan benar.
Lupakan perhatian, lupakan meditasi, lupakan bahkan antidepresan dan terapi. Jika Anda mengalami kecemasan atau depresi yang parah, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan otak dan tubuh Anda diberi makan dengan benar.
Saya ingat seorang penasihat yang menjelaskan kepada saya bahwa sarapan dapat membantu mengurangi gejala OCD, karena degree yang keluar dari gula darah memiliki dampak positif pada neurotransmiter di otak Anda.
Demikian pula, pecandu alkohol yang baru sadar diperingatkan untuk tidak pernah merasa lapar (atau ‘hangry’, seperti yang sering dijelaskan), karena dapat menyebabkan begitu banyak stres sehingga mereka berisiko mengambil minuman lagi.
Sementara itu, seorang teman dengan tusukan penurunan berat badan yang mengaku kepada saya suatu hari bahwa dia hanya tahu dia perlu makan karena dia mulai merasa marah dengan semua orang di sekitarnya. Seberapa bahagia kita semua jika kita hanya membiarkan diri kita makan?
Itu sebabnya saya sekarang makan tiga kali makan solid sehari, setiap hari, dan memastikan saya tidak pernah menemukan diri saya dalam pola membatasi makanan (atau pesta makan – keduanya cenderung pergi bersama).
Sebagai seseorang dengan riwayat penyakit psychological, saya tidak bisa mengambil risiko melewatkan makan. Mungkin butuh hampir 40 tahun, tetapi saya akhirnya menyadari bahwa ketenangan pikiran saya – dan nafsu makan – jauh lebih penting daripada mampu masuk ke dalam gaun ukuran 10
Saya tidak ingin menempatkan boot di Brad, tapi …
Brad Pitt mengenakan sepatu crawler Saint Laurent ₤ 3 000 untuk pemotretan GQ
Brad Pitt di sampul majalah GQ bulan ini
Pengamat fashion yang tajam akan memperhatikan bahwa aksesori musim panas yang harus dimiliki untuk pria dalam hidup Anda adalah … Penyebaran kulit. Yap, Brad Pitt muncul di sampul GQ bulan ini dalam sepasang ‘sepatu bot’ Saint Laurent senilai ₤ 3 000, sementara Pedro Pascal dan Alexander Skarsgard baru -baru ini berjalan karpet merah di tempat mereka.
Secara kebetulan, diumumkan minggu ini bahwa Jonathan Anderson telah dijadikan direktur kreatif Dior, yang berarti bahwa semua kecuali salah satu rumah mode utama sekarang dijalankan oleh seorang lelaki. Jika sepatu crawler paha setinggi untuk anak laki-laki adalah hasil dari maskulinisasi industri style, maka surga membantu pria-pria kita.
Kris Jenner, 69, berbagi ahli bedah plastik dengan putrinya Kylie
Mengapa saya tidak akan mengikuti jejak Kris
Kris Jenner memiliki wajah baru, bebas garis, dan sekarang semua orang mengatakan dia terlihat lebih muda dari putrinya Kim Kardashian. Kami mengetahui bahwa ibu yang berusia 69 tahun (kanan) berbagi ahli bedah plastik dengan anak-anaknya yang lain, Kylie Jenner, yang minggu ini berbagi rincian pekerjaan payudaranya.
Saya berharap wanita dari generasi saya mengambil napas dalam -dalam dan menolak untuk tunduk pada tekanan konyol untuk tampil selamanya. Jika terlihat lebih tua dari ibu kita adalah apa yang diperlukan untuk melindungi kesehatan psychological anak perempuan kita, maka jadilah itu.
Menurut sebuah studi baru, ‘mikrostres’ seperti terjebak dalam lalu lintas atau Wi-Fi yang tidak berfungsi, bisa sama melelahkannya dengan peristiwa kehidupan utama. Saya pikir saya sudah tahu ini. Saya semua gadis yang masuk akal karena berbagi pengalaman traumatis mereka-janji rumah sakit yang mengubah hidup, pertemuan dengan pengacara untuk membahas perceraian yang mengerikan-tetapi saat saya tidak dapat menemukan kunci saya, saya berputar. Jangan berkeringat barang -barang kecil? Itu satu -satunya hal yang bisa saya keringat.
Sylvanians untuk orang dewasa? Ya!
Anak perempuan saya yang berusia 12 tahun mengumumkan minggu lalu bahwa sudah waktunya baginya untuk menyingkirkan Sylvanians-nya-mainan binatang kecil yang lucu yang sama di mana-mana seperti Lego di rumah-rumah yang mengandung anak-anak kecil.
‘Noooooo!’ Saya menangis. Bukannya saya merasa sedih tentang dia tumbuh dewasa. Itu, sebagai wanita berusia 44 tahun yang juga bermain dengan Sylvania pada 1980 -an, saya masih belum siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada mainan berbulu kecil. Untungnya, pencipta mainan telah menjadi kapas ke banding ‘kidult’ mereka, dan berencana untuk menjual lebih banyak boneka kepada orang -orang seperti saya, setelah penurunan angka kelahiran menyebabkan penurunan keuntungan. Daftarkan saya untuk keluarga jerapah dan beberapa alpaka.
Saya tidak akan pernah menggunakan ruang ganti lagi
Saya bergidik ketika membaca bahwa Mohamed al-Fayed terpasang kamera di ruang ganti di Harrods sehingga dia bisa memata-matai pelanggan wanita. Saya selalu membenci kamar pas – pencahayaannya tidak menarik, dan mengapa ada bulu dan rambut yang aneh di lantai? – Tapi ini telah meyakinkan saya untuk hanya membeli pakaian saya secara online.
