Terkenal karena fisiknya yang berotot, Dwayne ‘The Rock’ Johnson mengejutkan penggemar minggu ini ketika ia memulai debutnya kerangka yang jauh lebih ramping selama Event Movie Venice ke – 82
Mantan pegulat, 53, saat ini mempromosikan proyek terbarunya, The Smashing Machine, di mana ia hampir tidak dapat dikenali sebagai seni bela diri campuran dan juara UFC Mark Kerr.
Dwayne dikatakan telah menggunakan prosthetics dan wig agar lebih mirip mantan pegulat perguruan tinggi berusia 56 tahun yang menjadi juara-MMA-tetapi penurunan berat badannya yang mencolok yang telah menarik perhatian para penggemar, dengan aktor tersebut dilaporkan melepaskan 60 lbs untuk peran tersebut.
Ini telah menyebabkan spekulasi yang luas di antara para penggemar, apakah ia telah melompat pada tren selebriti menggunakan tusukan gemuk, seperti Ozemic dan Mounjaro.
Dwayne sebelumnya mengakui bahwa ketika dia masuk ke Hollywood pada pertengahan 2000 -an dia disuruh menurunkan berat badan agar dianggap serius sebagai aktor, tetapi dalam beberapa tahun terakhir dia terlihat lebih robek dari sebelumnya.
Sekarang, seorang ahli telah mengungkapkan kepada Daily Mail tentang rahasia di balik bagaimana bintang itu mungkin telah mencapai transformasi yang ekstrem.
Terkenal karena perawakannya yang besar, Dwayne ‘The Rock’ Johnson mengejutkan penggemar minggu ini ketika ia memulai debutnya dengan kerangka yang jauh lebih ramping – sekarang seorang ahli telah mengungkapkan bagaimana ia mencapai transformasi (foto pada hari Sabtu)
Dwayne sebelumnya mengakui bahwa ketika dia masuk ke Hollywood pada pertengahan tahun 2000 -an dia disuruh menurunkan berat badan agar dianggap serius sebagai aktor, tetapi dalam beberapa tahun terakhir dia terlihat lebih robek dari sebelumnya (foto pada tahun 2022
The Smashing Maker, oleh perusahaan produksi super-indie A 24, menceritakan kisah MMA Celebrity Mark, dan perjuangannya dengan penyalahgunaan zat dan dramatization domestik, serta perjalanan olahraganya pada titik ketika fenomena gulat belum menjadi kebisingan budaya yang besar.
‘Transformasi ini adalah sesuatu yang sangat saya haus akan dilakukan,’ kata Dwayne The Hollywood Repore R pada hari Senin selama Festival Movie Venice.
“Saya sangat beruntung memiliki karier yang saya miliki selama bertahun -tahun dan membuat movie yang telah saya buat, tetapi hanya ada suara di dalam diri saya, sebuah suara kecil yang mengatakan,” Yah, bagaimana jika saya bisa berbuat lebih banyak – saya ingin berbuat lebih banyak dan seperti apa bentuknya? “”
Transformasi itu mengejutkan penggemar, dengan pengguna media sosial yang merenungkan penurunan berat badannya yang jelas dan pengurangan otot.
Kunal Makwana, seorang pelatih pribadi dan pendiri Kmak Health and fitness, menjelaskan bahwa kombinasi makan defisit kalori yang dikendalikan dengan ketat dan rezim pelatihan yang ketat dapat menjelaskan penurunan berat badan.
Berbicara kepada Daily Mail tentang pendekatan Dwayne terhadap nutrisi untuk mencapai transformasi, Kunal mengatakan: ‘Kehilangan sekitar 60 lbs, terutama untuk seseorang yang berotot seperti Dwayne Johnson, membutuhkan pendekatan yang sangat disiplin. Diet regimen akan ketat dan terstruktur, fokus pada menciptakan defisit kalori sambil menjaga asupan healthy protein tetap tinggi untuk mempertahankan massa ototnya.
‘Itu biasanya berarti banyak healthy protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan telur, di samping sayuran dan porsi karbohidrat kompleks yang dikendalikan dengan cermat seperti nasi atau ubi jalar. Ini lebih sedikit tentang perbaikan cepat dan lebih banyak tentang presisi sehingga setiap makan akan ditimbang, dan setiap kalori diperhitungkan, dengan sama sekali tidak ada makanan olahan, makanan ringan atau takeaways yang diizinkan.’
Ketika datang ke rezim kebugaran Dwayne, Kunal mengatakan dia harus menambahkan banyak pelatihan kardio dan interval untuk latihan bebannya untuk menurunkan berat badan.
Dwayne, 53, saat ini mempromosikan proyek terbarunya, The Smashing Equipment, di mana ia hampir tidak dapat dikenali sebagai seni bela diri campuran dan juara UFC Mark Kerr (foto)
Dwayne dikatakan telah menggunakan prosthetics dan wig agar lebih mirip mantan pegulat perguruan tinggi berusia 56 tahun yang menjadi juara-MMA-tetapi penurunan berat badannya yang mencolok yang telah menarik perhatian para penggemar (foto pada hari Senin)
Dia berkata: ‘Batu itu sudah terkenal karena sesi health club -nya, tetapi untuk menurunkan jumlah berat badan ini, dia pasti memiliki sesi pelatihan sepanjang hari, seperti seorang atlet.
‘Pelatihan kekuatan akan menjadi fokus utama untuk melestarikan ototnya, tetapi ia juga telah memasukkan sejumlah besar pekerjaan pengkondisian seperti sesi kardio, pelatihan interval intensitas tinggi, dan latihan bertarung khusus untuk mencerminkan peran yang ia persiapkan.’
Kecepatan penurunan berat badan Dwayne membuat beberapa penggemar berspekulasi apakah dia telah menggunakan tusukan penurunan berat badan seperti Ozempic atau Mounjaro di tengah meningkatnya jumlah selebriti yang berpaling kepada mereka.
Tapi Kunal tidak percaya ini adalah kasus dengan Dwayne, karena akan menghalangi pelatihannya daripada membantunya.
“Ada banyak spekulasi tentang Johnson mengambil pukulan penurunan berat badan untuk mencapai bentuk yang diinginkan, tapi saya pikir itu sangat tidak mungkin,” katanya. ‘Jabs bekerja terutama dengan menekan nafsu makan yang bukan alat yang akan diuntungkan oleh seseorang seperti dia, karena dia perlu memicu jam pelatihan yang melelahkan setiap hari.
‘Efek samping yang disarankan dari mual, kelelahan, dan kesal pencernaan juga akan membuat sangat sulit untuk berlatih di tingkat yang dibutuhkan.
‘Transformasinya jauh lebih mungkin merupakan hasil dari diet plan yang dikendalikan dengan ketat dan rezim pelatihan khusus, spesifik olahraga.’
Kunal kemudian memberikan nasihat kepada mereka yang mungkin mencoba dan meniru tampilan Dwayne, karena ia menekankan bahwa penurunan berat badan yang aman hanya menghasilkan satu atau dua pound seminggu yang ditumpahkan, dengan 60 pound mengambil lebih dari setahun untuk kalah.
Sekarang, seorang ahli telah mengungkapkan kepada Daily Mail, rahasia di balik bagaimana bintang telah mencapai transformasi ekstrem seperti itu (Dwayne digambarkan pada tahun 2002
Kunal Makwana, seorang pelatih pribadi dan pendiri Kmak Health and fitness, menjelaskan bahwa kombinasi makan defisit kalori yang dikendalikan dengan ketat dan rezim pelatihan yang ketat dapat menjelaskan penurunan berat badan (Dwayne yang digambarkan pada 2013
Dengan tim profesional kelas dunia yang harus diserahkan, Kunal meramalkan bahwa penurunan berat badan Dwayne bisa dicapai dalam enam bulan.
Dia mengatakan: ‘Penting untuk menekankan bahwa penurunan berat badan yang aman bagi kebanyakan orang hanya satu hingga dua pon per minggu. Pada kecepatan itu, 60 extra pound akan memakan waktu satu tahun atau lebih.
‘Bahkan dengan pelatih dan ahli gizi kelas dunia untuk menyerahkan, saya berharap transformasi seperti ini memakan waktu sekitar enam bulan. Apa pun yang lebih cepat akan berisiko kehilangan massa otot dan dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.’
Pada bulan Juni, Dwayne muncul di Mark Hyman Show Menjelaskan bahwa ia telah beralih ke dokter obat fungsional untuk bantuan dengan masalah terkait usus.
“Kamu berkata, dengan sangat ringkas,” Aku tidak akan mengobati gejalamu. Aku akan lebih dalam dari itu dan mengobati akar penyebab dari apa yang terjadi “,” kata aktor tentang pertemuan pertama mereka. “Dan aku berkata,” Aku suka itu “.”
Tes menunjukkan bahwa beberapa putaran antibiotik yang telah diambilnya di masa lalu telah merusak lapisan ususnya.
“Kami pada dasarnya merehabilitasi usus Anda,” kata Dr Mark, menjelaskan rejimen kesehatan yang ia resepkan pada Dwayne pada saat itu.
